寒露至 | 天气渐寒,喝杯茶——暖暖

摘要: 今日寒露

11-01 14:32 首页 国香茶城

今日“10月8日”

 国庆小长假最后一天,很多人表示极(tian)其(beng)欢(di)喜(lie)。同时,今天也是我们传统24节气的第十七个节气——“寒露”。


 

“袅袅凉风动,凄凄寒露零。兰衰花始白,荷破叶犹青。”



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何为“寒露”


寒露 Cold Dew ,时间在公历每年10月7日 ~ 9日,意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。寒露时节,南岭及以北的广大地区均已进入秋季,东北进入深秋,西北地区已进入或即将进入冬季。寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡。

 


寒露三候:鸿雁来宾、雀入水为蛤、菊有黄华。


 鸿雁来宾 鸿雁白露节气已经开始南飞了,此时是最后一批,古人称后至者为"宾";



 二候雀入大水为蛤,后五日鸟雀入大海化为蛤蜊,古人对感知寒风严肃的一种说法。



 三候菊有黄华:再五日,“菊有黄华”,“华”是花,草木皆因阳气开花,独有菊花因阴气而开花,其色正应晚秋土旺之时。


 

从养生角度讲,寒露后应收敛神气,养“收”之道。

 



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“寒露脚不露”


泡脚 寒露过后,气温降低,相信大家最近已经感受到了。要避免凉气侵入人体内,经常用热水泡脚,防止寒从足生。同时要适时添衣,不要憋尿。天冷,很多人不想起床,下意识憋尿继续睡,这样对身体不好,容易引起膀胱炎。并且注意早睡早起,锻炼身体。

 



食补 寒气袭来,“食补”是当务之急。可以多吃一些芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物,同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增强体质。

 


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寒露渐寒,喝茶暖暖


饮茶 是一年四季养生的最好方法。目前是季秋,秋燥天干,又加上逐渐寒凉,饮茶不可过于寒凉,宜“润”、“顺”、“温”、“老”为主。


寒露时节,天气渐渐转凉,我们的身体的生理机能也开始减退,很多女性会出现体寒、手脚冰凉等症状。想要增强身体对气候的适应能力,尤其对于虚寒体质,最好减少绿茶、白茶等性寒之茶的饮用。

相对应的,应该多品饮温性茶,比如——红茶、熟普、黑茶、重发酵传统工艺的岩茶等。这四类茶都以存放些时日的茶为好,如果能符合“老”的特征,那就更好了。


 红茶 御寒暖身,红茶一定是首选。我们都知道,红茶性温,可以生热暖腹,因此可以起到暖身的作用。而且,哈含有丰富的营养物质,能促进肠胃的消化与吸收,具有暖胃护胃之效。天冷时,呼一下手,喝一杯香甜的红茶,定会让你觉得暖身又暖心。

 


 熟普 因其特殊的制作工艺,其茶性温和,滋味醇厚、顺滑,适合刚喝茶的年轻人和中老年人。功效同红茶相近,具有暖胃的作用。值得一提的是,红茶、熟普都应该趁热喝,不仅滋味口感更好,也更能体会暖身的效果。喜欢喝普洱茶的,天冷时节,要喝熟普哦。

 

 青茶 防秋燥,喝青茶。秋天气候不仅渐冷,还干燥。人们常常觉得口干舌燥。防秋燥,最好是通过喝茶来解决。青茶茶性介于绿茶红茶之间,茶性也较为温和。

秋天喝茶可以选择乌龙茶,尤其是铁观音。铁观音有着“春水秋香”的品质特点,秋茶香气高锐,令人难忘,并且有润喉、生津的作用,非常适合秋天干燥的气候。寒露时节喝青茶,当是十分应景的选择。

 


 

顺应四时选择不同的养生方法,也要喝对茶哦,天气渐凉,请注意保暖!

 




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