减肥90斤,反弹100斤,鬼知道我经历了什么

摘要: 10个减肥的人中,9个会遇到反弹,反弹不可怕,最重要的是反弹之后继续坚持。

11-08 14:54 首页 多用


“ 不要给自己留退路,因为一旦后退,结果还不如当时的停滞不前 



01



“先生,我们是xxx淘宝店的,刚刚看到您在我们家买了两条裤子,订单信息上显示您所购裤子的尺码是7XL的,因为我家尺码偏大,怕您收到裤子以后穿着不合适,所以给您打个电话核对一下,请问您方便透露一下身高和体重吗?”

 扎心!特别扎心!非常扎心!

 这一年是2009夏天,我大二。身高184的我已经276斤。


 

我义无反顾的钻进了我家附近的健身房。



02



记得刚开始锻炼的时候,我每天都因为身体上的不适应导致呕吐。

你可以脑补一下当时的画面:一个浑身被汗水浸湿,大口喘着粗气的胖子,在瑜伽垫上做蹲起和立卧撑,做不了几个动作,就因为心肺功能太弱导致肺缺水,然后“哇”的一下在健身房吐了。

凡事都有因果,由于我毫无节制的吃喝,几乎零运动的生活方式,导致了我健身减肥的初期就面临了极大的生理痛苦,尤其是那种喘不上来气儿的感觉,仿佛在提醒着我应该选择放弃。

但是我认定的事,我就必须说服自己坚持下去。

我知道苦尽甘来的含义,更知道“欲带其冠必承其重”的道理。如果不是依靠自己的信念、毅力、决心,可能就不会有那个“再造”的我了。



03


渐渐地,我的运动能力和体型都在发生变化。整个人的气质也由原来的颓废down变成了阳光up。身边的人都觉得我变得自信了,那是一种由内而外的自然变化,自然到甚至连我自己都没发觉。



我开始通过书籍学习如何构建合理的饮食方案,明确什么应该多吃;什么应该少吃;什么应该不吃。同时,从视频中学习标准的训练动作,保证每天的训练都是有质量的,有针对性的。

我开始在意每一种食物的卡路里了;我开始有意的减少碳水化合物和盐分的摄入量了;我开始每晚在学校的操场上跑步了;我开始每天在宿舍做仰卧起坐和俯卧撑了;我开始感到如果不运动不出汗就觉得别扭了;我好像已经很久没吐了;

我的精力变得充沛了;睡眠质量也提高了;以及由于牛肉吃的太多导致大便不太通畅了,这个真的很尴尬。



04


大学毕业后,我的体重稳定在了186斤。

尽管那是一个穿衣显肌肉,脱了还是有点儿囊的重量,腹肌也好像一个有着严重散光却没戴眼镜的人看东西般模糊,可我仍然为自己能穿进32码的牛仔裤而感到自豪。毕竟这也算是我人生20多年来解锁的新成就。

如果剧本是按照这个路子发展下去,

那!该!多!好!啊!



然而,并没有!!!


05


离开校园,步入社会,我找到了我的第一份工作:互联网电子商务。

工作的压力在不经意间瓦解着我坚持锻炼的意志。每天下班回到家只想躺在床上放空自己,慢慢的,我去健身房的次数越来越少。更可怕的是,有时候加班到很晚,饭都顾不上吃,从公司出来肚子饿的咕咕叫,就这样,我竟然养成了吃宵夜的习惯。

我鼓起勇气,站上电子称上,284斤,我又胖回来了。

我悲伤的想把自己牙打掉。

我好几次尝试重新回到健身房,试图恢复到我大学毕业那会儿的身材,可每一次都以失败告终。

我总能找到各种借口去逃避,心里总想着我曾经减肥成功过,最不济,也就是胖回去。减肥于我而言只是我想不想付之行动的事儿。

直到我遇见了她。


06


我苦苦追求的女孩对我说,如果我回到186斤,她就答应我。

听到这句话时,我的大脑因充血几乎晕厥。我见到了我生命的那束光。

我报名参加了「7天小一号」刷脂营,我的女神帮我报的。

在这里我要立下一个 flag:

我是陈颂,我今天开始在多用认真改造,用实际效果说话,6个月后,瘦回到186斤,被打脸绝不还手!

在这期间,我会定期汇报我的改造过程,接受大家监督,希望大家能给我打 call!


酱酱有话说

已经让500多蜜妞儿瘦下来

陈颂报名参加的「7天小一号」刷脂营

新的一期开始报名。

点击阅读原文就可以参加啦。



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